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안토시아닌 제품 비교 제품 선택 요건, 블루베리 추출물, 아로니아 추출물, 블랙커런트 추출물 안토시아닌 제품 비교 안토시아닌은 블루베리, 아로니아, 블랙커런트 등 다양한 베리류 과실에 풍부하게 함유된 항산화 물질입니다. 눈 건강에 효과적인 것으로 알려져 있으며, 시력 보호, 녹내장 예방, 안구 피로 해소 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 시중에 판매되는 안토시아닌 제품들은 크게 다음과 같이 분류됩니다. 1. 블루베리 추출물: 가장 대표적인 안토시아닌 함유 식품입니다. 다양한 제품 형태 (캡슐, 젤리, 액상 등)로 출시되어 있어 선택의 폭이 넓습니다. 가격대가 비교적 저렴합니다. 2. 아로니아 추출물: 블루베리보다 안토시아닌 함량이 높습니다. 비타민 C, E 등 다른 영양소도 풍부하게 함유하고 있습니다. 블루베리보다 떫은 맛이 강합니다. 3. 블랙커런트 추출물: 안토시아닌 함량은 블루베리와 비슷하..
눈 건강 영양제 : 안토시아닌, 비타민B 전구체, 구기자 효과 효능 부작용에 관한 모든것 스마트폰의 발달로 눈 건강이 안 좋은 사람들이 많이 늘어났습니다. 루테인을 많은 분들이 복용 중입니다. 하지만, 루테인 외 다른 좋은 눈 건강 영양제가 있다는 사실을 많은 분들이 모르고 계십니다. 오늘은 루테인 외 다른 좋은 영양제에 대해서 소개 해드립니다. 1. 안토시아닌 블루베리로 유명한 안토시아닌은 루테인보다 더 효과적인 눈 영양제입니다. 눈 근육의 피로를 풀어주고 혈류를 개선하여 녹내장 진행을 늦추는 데 도움을 줍니다. 과일 껍질에 많이 함유되어 있지만, 떫은 맛 때문에 섭취가 어려울 수 있습니다. 하루에 블루베리 2알 정도 섭취하면 충분합니다. 눈 피로 해소 및 근육 긴장 완화: 근육 긴장을 완화하여 혈류를 개선하고 시신경으로 가는 혈류를 늘려줍니다. 녹내장 진행 속도 늦추기: 안토시아닌은 녹내..
비타민 C 종류, 효능, 가성비 비교 분석: 당신에게 딱 맞는 비타민 C는?/ 한포 비타민C 3000mg, 닥터채팅 트루비타민C, 더 리틀 MSM 비타민C 등등 요즘 다양한 비타민 C 제품들이 출시되면서 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 많으시죠? 이 글에서는 식물성 유래 비타민 C, MSM 첨가 비타민 C, 리포좀 비타민 C, 고용량 비타민 C, 일반적인 비타민 C 등 다양한 종류의 비타민 C 제품을 비교 분석하여 나에게 맞는 비타민 C 선택에 도움을 드립니다. 일반 비타민 C: 저렴한 가격 (약 1000원/1000mg) 높은 품질 관리 (의약품 비타민 C) 구매 불편함 (오프라인 약국 방문 필요) 위장 장애 가능성 (높은 산도) 리포좀 비타민 C: 높은 흡수율 (혈중 농도 2.5배 증가) 뛰어난 안정성 (산화 방지 효과 증대) 비싼 가격 (일반 비타민 C 대비 2~3배) 가루 타입: 맛이 좋음, 보관 불편 정제 타입: 보관 편리, 가격 비교적 저렴 식물성 비..
해외 글루타치온 추천: 가성비 제품부터 프리미엄 제품까지! 요즘 글루타치온 인기가 많으시죠? 무늬만 보고 사는 분들도 많아서 오늘은 해외 제품 중에서 괜찮은 글루타치온 몇 가지를 소개해 드릴게요. 1. 글루타치온 선택 기준 함량: 알당 글루타치온 함량 확인 (500mg 이상 추천) 원료: 특허 원료 (세트리아, 셀트리아 등) 또는 일반 원료 형태: 리포좀 글루타치온, 아세틸 글루타치온, 녹여 먹는 글루타치온 등 가격: 섭취 목적과 성분 고려하여 가성비 비교 목적별 추천: 항산화, 노화 방지: 나우푸드 글루타치온 (500mg), 코드에이지 리포소말 글루타치온 (500mg) 미백: 다우푸드 솔루션즈 글루타치온 스킨 브라이터너 (250mg) 간 해독: 쏜 리서치 글루타치온 SR 디스하 (175mg), 자로우 포뮬러스 글루타치온 리듀스드 (500mg) 만성질환, 난치질..
오메가3 산패 검사 결과 공개 및 해외 제품 문제점 분석 https://www.youtube.com/watch?v=vKHnHUaLx-g 약사가 들려주는 약 이야기에 올라온 내용을 바탕으로 정리하였습니다. 스포츠 리서치 오메가 3, 문제 해결되었나요? 지난번 검사에서 과산화물가가 기준치를 넘어 문제가 있었던 스포츠 리서치 오메가 3. 이번 검사에서는 과연 어떤 결과가 나왔을까요? 산가: 0.05 과산화물가: 3.4 아니시딘가: 0.98 총산화가: 7.5 놀랍게도 모든 수치가 정상 범위로 나와 이전 검사 결과에서 나타났던 문제는 해결된 것으로 보입니다. 다만, 오메가 3는 변질에 취약하기 때문에 지속적인 관리가 필요합니다. 나우푸드 울트라 오메가 3, 문제 심화! 지난번 검사에서 과산화물가가 기준치를 조금 넘었던 나우푸드 울트라 오메가 3. 이번 검사에서는 더욱 ..
해외 직구 마그네슘 총정리: 가성비부터 프리미엄까지!/ 나우푸드 산화마그네슘, 스완슨 산화마그네슘, 쏜 시트라메이트, 블루보넷 킬레이트화 마그네슘, 캘리포니아 골드 뉴트리션 마그네슘.. 안녕하세요! 오늘은 블로그 글을 통해 해외 직구 마그네슘 종류와 추천 제품을 알아보겠습니다. 마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 미네랄이며, 근육 기능, 신경 전달, 에너지 생성 등 다양한 생리적 과정에 필수적입니다. 최근 건강에 대한 관심 증가와 함께 마그네슘 영양제 시장 또한 성장하고 있으며, 특히 해외 직구 제품들이 다양한 선택지를 제공하고 있습니다. 나우푸드 산화 마그네슘 저렴한 가격, 품질 관리 우수 1만원대 가성비 뛰어남 흡수율 낮음, 위장 장애 가능성 높음 스완슨 산화 마그네슘 저렴한 가격, 2알로 400mg 섭취 가능 1만원대 저렴한 가격, 1회 섭취량 적음 흡수율 낮음, 위장 장애 가능성 높음 쏜 리서치 시트라메이트 100% 유기산 마그네슘, 다양한 유기산 성분 함유 3만원대 흡수..
잠을 잘 못잔다면? 숙면할 수 있는 영양제 조합법/ 가바+마그네슘, 세로토닌,트리토판, 타트체리 주스, 멜라토닌 잠이 소중한 자원인 우리 시대, 푹 잠을 못 자는 밤은 다음 날을 힘들게 만들죠. 오늘은 잠을 깊고 달콤하게 만들어줄 수 있는 숙면영양제 조합에 대해서 소개하려고 합니다. 1. 가바(GABA)와 마그네슘의 만남 가장 먼저 추천드리는 조합은 바로 '가바(GABA)'와 '마그네슘'입니다. 가바는 뇌의 활동을 진정시키는 역할을 하여, 잠이 더 빨리 오도록 도와줍니다. 그런데 여기에 마그네슘이 더해지면, 가바의 효과를 극대화시키죠. 마그네슘은 가바 수용체의 활동을 지원하여, 더 편안한 이완 상태를 만들어줍니다. 또한, 마그네슘은 세로토닌 생성에도 도움을 줘, 깊은 수면에 이르게 도와주는 또 다른 역할을 합니다. 가바: 뇌의 신경 전달 물질로서 흥분을 감소시키고 진정 작용을 합니다. 마그네슘: 가바 수용체의 활성..
잠을 못자는 사람들에게 추천하는 영양제/ 멜라토닌 영양제 비교 분석, 장단점, 멜라토닌효과, 멜라토닌부작용, 솔가 멜라토닌, gnc멜라토닌, 네이쳐드림 멜라토닌 1. 멜라토닌 설명 만병의 근원을 잠재적으로 예방하는 방법, 바로 '잠'입니다. 우리 몸은 잠자는 동안 근육 재생, 신경 세포 회복, 면역 시스템 강화, 정보 정리 및 기억 저장 등 다양한 과정을 거쳐 건강을 유지합니다. 711개 유전자 활성 변화: 면역력 저하, 염증 증가, 심혈관 질환 및 암 위험 상승 한국인 평균 수면 시간: 6시간 24분 (2017년 조사) 잠은 단순한 휴식이 아닌 신체 기능 최적화에 필수 멜라토닌은 이러한 과정을 조절하는 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 뇌의 송과선에서 생성되는 멜라토닌은 일주기 리듬을 조절하여 밤에 잠들고 아침에 깨는 생체 리듬을 유지하는 데 필수적입니다. 멜라토닌은 항산화, 항염증, 면역 기능 조절 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 뇌의 송과선에서 생성..
피크노제놀 제품 비교 장점,단점/헬시오리진스 피크노제놀, 캘리포니아 골드뉴트리션, 나우푸드 피크노제놀, 가격, 효능, 부작용 피크노제놀이란 무엇일까요? 피크노제놀은 프랑스 남서부 해안에 특정 숲에서 자생하는 소나무 껍질 추출물입니다. 강력한 항산화 및 항염증 작용을 가지고 있으며 40년간 450편 이상의 연구 논문을 통해 안전성과 효능이 입증되었습니다. 피크노제놀은 약 60여종의 질환과 연관되어 있으며, 특히 관절 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 관절 통증 및 기능 개선에 효과적인 피크노제놀 제품 탑 3 1등: 헬시오리진스 피크노제놀 100mg 베지 캡 프랑스 해안송 껍질 추출물 100mg 함유 한 알당 632원 (쿠팡) 저렴한 가격과 뛰어난 효능의 균형 2등: California Gold Nutrition, 프랑스산 해송 껍질 추출물, Oligopin, 항산화 폴리페놀, 100mg, 베지 캡슐 180정 올리고핀(프랑스 해..
눈 건강 지키는 5가지 비법: 깜빡임부터 선글라스까지 눈 건강 개선을 위한 5가지 핵심 팁! 오늘은 우리 눈 건강을 지키고 시력을 보호하는 5가지 중요한 방법을 알아보겠습니다. 1. 의식적인 눈 깜빡이기: 평소 우리는 무의식적으로 눈을 깜빡이는데, 스마트폰 사용 증가로 인해 깜빡이는 횟수가 줄어들고 있습니다. 건강한 눈을 위해 3~4초에 한 번씩 의식적으로 눈을 깜빡이는 것이 중요합니다. 완전히 감고 뜬 후 3~4초 정도 휴식을 주는 것이 좋습니다. 2. 따뜻한 온찜질과 눈꺼풀 세척: 눈꺼풀 마사지와 온찜질은 안구 건조증을 완화하고 눈의 피로를 풀어줍니다. 찜질 후에는 눈꺼풀 세정제로 눈꺼풀을 부드럽게 세척하여 기름샘을 깨끗하게 유지해야 합니다. 세정은 하루에 2~3회, 면봉이나 거품 클렌징제를 사용하여 부드럽게 해주세요. 3. 인공눈물 적절하게 사용: 인..

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