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유산균 BNR17 다이어트 효과: 과학적 근거와 현실적인 기대

다이어트 시즌이 다가오면서 다이어트에 효과적인 제품에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그 중 유산균 BNR17은 체지방 감소에 도움이 된다는 광고로 인해 많은 주목을 받고 있습니다. 하지만 과연 BNR17의 효과는 과연 어느 정도일까요? 이 글에서는 BNR17의 연구 결과를 바탕으로 과학적 근거와 현실적인 기대를 짚어보고자 합니다.

 

BNR17이란 무엇일까?

BNR17은 '락토바실러스 가세리 BNR17'이라는 유산균의 균주입니다. 식약처로부터 체지방 감소 기능을 인정받은 유일한 유산균으로, 다이어트 효과를 기대하는 사람들에게 인기가 높습니다.

• BNR17은 유산균의 한 종류로, 식약처로부터 체지방 감소 기능을 인정받은 유일한 유산균입니다.
• '락토바실러스 가세리 BNR17'이라는 정확한 명칭을 사용해야 하며, '비에날씬', '셀티바' 등의 제품명으로도 알려져 있습니다.
• 스트레인(균주)은 유산균의 효능을 결정하는 중요한 요소이며, BNR17 스트레인만이 체지방 감소 효과를 가지고 있습니다.

BNR17의 작용 기전

BNR17은 락토바실러스 가세리 비에날 17이라는 유산균의 균주입니다. 연구 결과에 따르면 BNR17은 다음과 같은 작용 기전을 통해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

1. 지방 합성 감소: BNR17은 지방세포에서 지방 합성을 억제하는 유전자 발현을 증가시켜 지방 생성을 감소시킵니다.
2. 지방 분해 증가: BNR17은 지방세포에서 지방 분해를 촉진하는 유전자 발현을 증가시켜 지방 분해를 촉진합니다.
3. 포도당 흡수 개선: BNR17은 장에서 포도당 흡수를 감소시켜 혈당 상승을 억제하고 체지방 축적을 예방합니다.

연구 결과

BNR17의 효과를 검증한 연구들은 동물 실험과 인체 실험을 모두 포함합니다.

동물 실험에서 BNR17을 투여한 생쥐는 체중, 체지방, 지방 조직 크기가 감소하는 것으로 나타났습니다. 또한, 혈당과 인슐린 수치도 개선되었습니다.

 

인체 실험에서도 BNR17을 섭취한 사람들은 위약군에 비해 체중, 체지방, 허리둘레가 감소하는 경향을 보였습니다. 하지만, 연구 결과는 다소 불일치하며, 모든 연구에서 유의미한 효과를 보인 것은 아닙니다.

 

• 2013년 연구: 12주 동안 BNR17을 섭취한 과체중 및 비만 성인의 체중 감소는 미미했으며, 허리둘레와 엉덩이 둘레 감소는 어느 정도 있었습니다.
• 2018년 연구: 12주 동안 고용량 BNR17을 섭취한 비만 성인의 매장 지방조직과 허리둘레는 감소했지만, 다른 항목에서는 유의미한 차이가 없었습니다

현실적인 기대

BNR17은 체지방 감소에 도움이 될 수 있는 가능성이 있는 유산균입니다. 하지만, 연구 결과는 아직 초기 단계이며, 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 또한, BNR17만으로 체지방 감소를 기대하기는 어렵습니다.

BNR17을 섭취할 때 다음과 같은 점을 유념해야 합니다.

• 과학적 근거는 아직 충분하지 않다.
• 개인차가 크다.
• 식이요법과 운동과 병행해야 효과를 기대할 수 있다.
• 고가의 제품이다.

결론

BNR17은 다이어트에 도움이 될 수 있는 유산균이지만, 과도한 기대는 피해야 합니다. 식이요법과 운동을 병행하고, 현실적인 기대를 가지고 섭취하는 것이 중요합니다. BNR17은 다이어트에 도움이 될 수 있는 보조적인 역할을 할 수 있습니다. 하지만 과도한 기대는 삼가야 하며, 식이조절 및 운동과 함께 꾸준히 노력해야 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.

 

 

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